2013年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 21日:
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2299 kcal
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脂質: 98.35g | たんぱく質: 128.29g | 炭水化物: 230.23g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, おかめ納豆 国産中粒納豆, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 木綿豆腐, とろける四種チーズハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ハウス食品 クリームシチュー (210g), スクランブルエッグ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 伊藤園 スタイリースパークリング, 森永製菓 ベイク. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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