2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1487 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 96.40g | 炭水化物: 182.35g.
朝食: Fage Fruyo 0% Caffè, Esselunga Top Miele, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Cannella, Pema Pane di Segale Integrale. 昼食: Alce Nero Riso Baldo, Consilia Vongole al Naturale , Brodo di Pesce, Gamberetto Cotti. 夕食: Torta al Testo, Mozzarella di Bufala, Pomodorini Secchi, Cipolle, Fave Bollite, Cannamela Paprika Dolce. 軽食/その他: Mela, Cannella, Prozis Zero Shake Fragola, Valsoia Budino Caramello. もっと...
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1707 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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