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体脂肪率17.7％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1727 kcal
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脂質: 48.27g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 173.89g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニッスイ かにクリームコロッケ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. 夕食: セブンイレブン 一風堂, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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