2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1357 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 99.35g | 炭水化物: 164.62g.
朝食: Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Cannamela Paprika Dolce, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodorini, Cipolle, Albume d'uovo, Caffè. 昼食: Cannamela Paprika Dolce, As Do Mar Filetti di Sgombro al Naturale , Funghi, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Pomodorini, Gallo Riso Blond Integrale. 夕食: Uovo, Cannamela Paprika Dolce, Pema Pane di Segale Integrale, Gamberetto Cotti, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Funghi, Cime di Rapa. 軽食/その他: Mandarino, Del Monte Ananas, Fiorentini Riccioli di Crusca, Esselunga Yogurt Magro, Valsoia Budino Caramello. もっと...
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1717 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 踏み台昇降 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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