2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1053 kcal
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脂質: 41.23g | たんぱく質: 83.11g | 炭水化物: 132.87g.
朝食: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コストコ カカオニブ, バナナ, セブンイレブン ミックスベリー, おからパンケーキ. 昼食: サルサソース, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, アボカド, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, 神戸物産 チャパティ. 夕食: ささみ, オクラ, 玄米ごはん, エノキ, 業務スーパー 干し椎茸, 神戸物産 乾燥わかめ. 軽食/その他: ココナッツ玉子アイス, 神戸物産 きなこ, きな粉おからケーキ, きな粉おからケーキ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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