2013年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 19日:
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1676 kcal
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脂質: 83.99g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 119.61g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg, Beef Steak, Waffle House Hashbrowns. 夕食: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. もっと...
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3789 kcal
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運動:
立つ - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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