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43日目
ここ何日か食事量を増やしています
そのおかげかも知れませんね
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47.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 29日:
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1190 kcal
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脂質: 26.64g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 168.72g.
昼食: 鶏の手羽肉, 有限会社 喜久屋食品工業 そば粉, 白菜, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, ホクト ぶなしめじ, にんにく, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. 夕食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ご飯, 株式会社浜乙女 いりごま, HONEST EARTH マッシュポテト, ホクト ぶなしめじ, にんにく, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, 神戸物産 ザワークラウト, 調理した玉ねぎ, 生姜, 白菜, 調理したにんじん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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