2013年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 18日:
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1853 kcal
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脂質: 44.09g | たんぱく質: 119.55g | 炭水化物: 245.71g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味, ガトーショコラ８０ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, マグロの刺身, はなまるうどん かけ(中). 夕食: 肉団子, 豚肉, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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