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リッパー
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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822 kcal
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脂質: 25.00g | たんぱく質: 78.56g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: ハイブリッドクルミチーズパン4つ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, プチトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, おからパン4個. 昼食: しめじ, エノキ, ささみ, 神戸物産 乾燥わかめ, 業務スーパー 干し椎茸, オクラ, 玄米ごはん. 夕食: オクラ, ユウキ食品 コチュジャン, 東海漬物 キムチ こくうま, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, 長ねぎ, エノキ, 業務スーパー 干し椎茸, ささみ, 神戸物産 乾燥わかめ, イオン株式会社 キャベツの千切り, あづま食品 ひきわり一番納豆. 軽食/その他: きな粉おからケーキ, きな粉おからケーキ, きな粉おからケーキ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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