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27.5
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91.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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2756 kcal
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脂質: 127.85g | たんぱく質: 180.11g | 炭水化物: 443.04g.
昼食: 豚ロース, 丸亀製麺 カレーうどん（並）. 夕食: トップバリュー 福神漬け, セブンイレブン コールスローサラダ, 豚肩ロース, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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3070 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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