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体脂肪率 10.3% （食事後）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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2037 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 101.70g | 炭水化物: 331.74g.
朝食: 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, パスコ 超熟6枚切り. 昼食: とろろ, 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, ご飯, 納豆. 夕食: オートミール, 木綿豆腐, 白菜, おでん. 軽食/その他: DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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