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wünsche einen schönen Abend 😊
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100.2 kg
これまでの減量分: 51.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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706 kcal
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脂質: 23.36g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 43.78g.
朝食: Arla Skyr der Cremige Natur , Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Cocktailtomaten, Gouda oder Edamer. 夕食: Edeka Kokosflocken (12.5), Gemischter Salat, Dattel, Dinkelbrötchen, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Räucherlachs. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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