2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1646 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 141.87g | 炭水化物: 142.37g.
朝食: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 味の素 ほんだし, ハウス食品 おろし生しょうが, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, 味噌, ごま油, エノキ, AJINOMOTO コンソメ, 卵, 雪印乳業 スライスチーズ, 業務スーパー カットほうれん草, 相模屋 絹ごし豆腐. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アマタケ サラダチキンdeli バジルマッシュルーム, トマト, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 相模屋 絹ごし豆腐, いなば食品 ガパオ, マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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1602 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, Google Fit - 22 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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