ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
|
1646 kcal
|
脂質: 56.19g | たんぱく質: 141.87g | 炭水化物: 142.37g.
朝食: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 味の素 ほんだし, ハウス食品 おろし生しょうが, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, 味噌, ごま油, エノキ, AJINOMOTO コンソメ, 卵, 雪印乳業 スライスチーズ, 業務スーパー カットほうれん草, 相模屋 絹ごし豆腐. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アマタケ サラダチキンdeli バジルマッシュルーム, トマト, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 相模屋 絹ごし豆腐, いなば食品 ガパオ, マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
|
1602 kcal
|
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 20 分, Google Fit - 22 時間. もっと...
|
|
コメント
オートミール
ガパオ
納豆
バジルマッシュルームサラダチキン
豆腐
しょうゆ糀
トマト
2021年 03月 24日 投稿者: Marina3914
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|