2013年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 14日:
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2931 kcal
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脂質: 90.00g | たんぱく質: 100.25g | 炭水化物: 252.43g.
朝食: KAGOME 野菜一日これ一本, ファミリーマート 愛情むすび おかか, 花王 ヘルシア緑茶. 昼食: マルコメ しじみ, ファミリーマート 愛情むすび 直巻き 焼鮭. 夕食: 天下一品 こってりラーメン, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 霧島酒造 黒霧島 25度, すき焼き, ﾊﾑｶﾂ, 醤油, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 軽食/その他: みかん. もっと...
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2558 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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