2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1056 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 68.82g | 炭水化物: 108.52g.
朝食: バナナ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 業務スーパー チェリー入りミックスベリー, 卵, 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, グリコ アーモンド効果 3種のナッツ, ニチガ 国産おからパウダー. 昼食: ゆで卵, プチトマト, 浜勝 キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり. 夕食: エノキ, 東海漬物 キムチ こくうま, 韓国海苔, あづま食品 ひきわり一番納豆, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺. 軽食/その他: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, オートミールココアクルミパン4つ, オートミールクルミチーズパン, 湖池屋 スコーン 和風バーベキュー. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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