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27.5
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92.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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5339 kcal
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脂質: 185.52g | たんぱく質: 234.77g | 炭水化物: 661.60g.
昼食: 豚ロース, トップバリュー 福神漬け, ゆで卵, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g, がんもどき, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), あん肝, 唐揚げ, セブンイレブン もつ煮込み. 夕食: 豚肩ロース, トップバリュー 福神漬け, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g, 鶏の胸肉, サラダ. 軽食/その他: レモンサワー, 芋焼酎, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ (500ml), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2737 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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