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27.2
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91.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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3580 kcal
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脂質: 84.81g | たんぱく質: 159.34g | 炭水化物: 371.89g.
昼食: 神戸屋 ベーコンエッグ, ほうれん草のソテー, ほうれん草のおひたし, キャベツ, 調理したねぎ, 味の素 ギョーザ, 味噌汁, 肉野菜炒め, ご飯. 夕食: ご飯, タコ, かつお. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, カルビー カッパえびせん えび２倍仕込み, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン, レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2719 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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