|
26.9
|
90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
|
5166 kcal
|
脂質: 154.93g | たんぱく質: 251.34g | 炭水化物: 309.98g.
昼食: 片山食品 みそかつおにんにく, にんにく, FamilyMart うずら薫製, 卵黄, 山芋, かき揚げ, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, 刺身, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 目玉焼き, ホルモン. 夕食: マクドナルド コカ・コーラ(M), マクドナルド 満月チーズ月見バーガー, マクドナルド マックフライポテト(M), サラダ, 刺身. 軽食/その他: マッコリ, マッコリ, レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
|
|
2607 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|