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14.9
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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2263 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 154.87g | 炭水化物: 288.04g.
朝食: 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 鶏の胸肉（皮なし）, プチトマト, ブロッコリ, 山芋, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ケロッグ オールブラン, 半熟ゆで卵. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン うま塩スープの野菜タンメン. 夕食: 卵, はくばく もち麦ごはん, 唐揚げ. 軽食/その他: ヤマザキ製パン 串だんご たれ. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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