2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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1533 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 115.93g.
朝食: 花王 ヘルシア緑茶, ファミリーマート 愛情むすび おかか. 昼食: マルコメ しじみ, ファミリーマート 愛情むすび 直巻き 焼鮭. 夕食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, ヤガイ おやつカルパス, 醤油, ﾊﾑｶﾂ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, セブンイレブン 鶏の唐揚げ. もっと...
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2562 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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