2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1325 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 160.66g.
朝食: Quaker オートミール, 紀文 無調整豆乳, クノール コーンスープ, ザバス アクア ホエイプロテイン100. 昼食: ローソンセレクト サラダチキンロースト タンドリーチキン, らっきょう, 野菜カレー, 玄米ごはん, イチゴ, イオン株式会社 カットキャベツ. 夕食: 豚肉, もずく酢, 野菜炒め, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, イチゴ, アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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