2013年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 11日:
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1974 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 132.79g | 炭水化物: 235.10g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: 共同乳業 低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味, ガトーショコラ８０ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, はなまるうどん かけ(中), マグロの刺身. 夕食: 雑煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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