2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1241 kcal
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脂質: 26.06g | たんぱく質: 123.46g | 炭水化物: 128.87g.
朝食: Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Pomodorini, Albume d'uovo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Coop Cime di Rapa Surgelate, Cannamela Paprika Dolce, De Cecco Passata di Pomodoro, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Asdomar Filetti di Sgombro al Naturale, Gallo Riso Rosso. 夕食: Esselunga Seitan al Naturale, Suzi Wan Crema di Cocco, Cavolo Nero, Saitaku Shirataki Noodles, Pomodorini, Cavolfiore, Carote, Curry in Polvere. 軽食/その他: Cannella, Mela, Fage Total 0%, Fiorentini Riso Soffiato, Esselunga Yogurt Magro. もっと...
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1691 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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