FourWheeldriveの日記, 2013年 12月 10日

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2013年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.1 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 10日:

1369 kcal

脂質: 67.26g | たんぱく質: 49.58g | 炭水化物: 161.29g. 朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Krave Chocolate Cereal. 夕食: Provolone Cheese, Eckrich Bologna, Don Miguel EL Charrito Grande Beef Enchilida Dinner. もっと...

3767 kcal

運動: 立つ - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中


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