2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1895 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 139.77g | 炭水化物: 233.98g.
朝食: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, On The Border Tortilla Chips, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Snickers Ice Cream Bar (48g), Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Nice job and you’re almost there that’s great!🎉
2021年 03月 20日 投稿者: Augusta888
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2021年 03月 21日 投稿者: Beto0216
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~200 grams of protein. The other two fall where they may.
2021年 03月 21日 投稿者: -Diablo
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2021年 03月 21日 投稿者: -Diablo
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What about ur days? Don’t matter? Cuz right now I’m trying to lean out I’m keeping my protein high and keep track of my calories and carbs and fats
2021年 03月 26日 投稿者: Beto0216
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2021年 03月 26日 投稿者: Beto0216
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If you're reaching your calorie and protein goals, you're not eating so unhealthy that you need to worry about the other two macros. Just don't go out of your way to avoid any of them, and you're good.
2021年 03月 26日 投稿者: -Diablo
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My Calorie Breakdown:
Carbohydrate (45%)
Fat (29%)
Protein (26%)
2021年 03月 26日 投稿者: -Diablo
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83 grams of fat and 301 grams of carbs
2021年 03月 26日 投稿者: -Diablo
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