2013年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 9日:
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2260 kcal
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脂質: 75.43g | たんぱく質: 143.54g | 炭水化物: 244.28g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: チンカツ丼チキンカツ１６０、ご飯１８０, はなまるうどん かけ(中), 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味. 夕食: ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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