2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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2127 kcal
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脂質: 63.39g | たんぱく質: 120.37g | 炭水化物: 249.03g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ランチパック ハム＆エッグ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ナチュラルローソン グリーンスムージー. 夕食: 小松菜のおひたし, 油揚げ, サツマイモ, 肉野菜炒め, ゆで卵, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 芋焼酎, 三幸製菓 雪の宿, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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体重に変化ありません
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