2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1643 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 228.37g.
朝食: Mirtilli, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Prozis Sciroppo d'acero, Fragole, Fiocchi d'Avena, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Albume d'uovo, Cavolo Nero, Gallo Riso Blond Integrale, Succo di Limone, Cipolle, Pomodorini. 夕食: Palak Paneer, Alce Nero Riso Baldo, Curry in Polvere, Cumino, Panino al Formaggio. 軽食/その他: Kiwi, Mirtilli, Esselunga Yogurt Magro, Fage Total 0%. もっと...
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1608 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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