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😳😳😳 alucine ! A sólo 400 gr ! 💪🏻
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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976 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 98.06g.
朝食: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Soria Natural Seitan Esponjoso al Curry, Hacendado Brócoli para Vapor. 軽食/その他: Brescó Chocolate al 99%, Plátano, Fresas, Té (Infusión), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Llet Nostra Leche Entera. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
2021年 03月 19日 投稿者: Cristinagg82
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ooohhhh que alegría! muchísimas felicidades Esther!!!!
2021年 03月 19日 投稿者: Anna.Asensio
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Es q llevo casi un año en lucha para bajar 15 kg... no es tan fácil 😂😂
2021年 03月 19日 投稿者: estherpl28
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2021年 03月 19日 投稿者: EvaSieteTres
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2021年 03月 19日 投稿者: marmag1
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2021年 03月 19日 投稿者: kaki...
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Oooohhh!!! Esther, qué bien!!! Enhorabuenaaa ♥️♥️♥️
2021年 03月 19日 投稿者: martiusla
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Muchas gracias bonitas !! Sin este apoyo y esta comunidad no estaría disfrutando del camino y muy posiblemente no lo estaría consiguiendo 🤗🤗🥰🥰
2021年 03月 19日 投稿者: estherpl28
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2021年 03月 19日 投稿者: Lasaña
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Oleeee, Esther!!! Estás imparable 💪💪💪💪
2021年 03月 19日 投稿者: Yes_26
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Bieeeeeeeennn!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 03月 19日 投稿者: DevilDevil
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Si ! Esta semana subí a 100 kcal diarias el consumo y he añadido un par de días de correr👍🏻👍🏻. Pero esta noche y mañana no serán de portarse muy bien pero intentaré evitar un gran desfase 🙏🏻
2021年 03月 19日 投稿者: estherpl28
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Enhorabuena Esther!!!! Admirable!!!
2021年 03月 19日 投稿者: Amparo Nali
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Eres un ejemplo aquí, para que vean que subiendo calorías bajas de peso 💪🏼😜😘😘
2021年 03月 19日 投稿者: kaki...
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Gracias chicas !
Kaki lo de subir kcal es por muchos de vuestros consejos ❣️
2021年 03月 19日 投稿者: estherpl28
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