2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1743 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 114.15g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Light Milk, Psyllium Husk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate). 昼食: 卵白, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 鶏肉のトマト煮. 夕食: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, キャベツ, 鶏モモ肉皮無し, ご飯, Woolworths Tasty shredded cheese, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 味噌, マッシュルーム, キューピー マヨネーズ, 玉ねぎ. 軽食/その他: あんこ, Whole earth Baker’s Secret, Coles Psyllium Husk Powder, Mckenzie's Chickpea Flour. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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