2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
1837 kcal
|
脂質: 24.01g | たんぱく質: 116.96g | 炭水化物: 178.94g.
朝食: タカナシ 無脂肪乳, Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, アーモンド. 昼食: アーモンド, イチゴ, ローソン パストラミビーフ, CO-OP ビーフカレー, 玄米ごはん, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン株式会社 カットキャベツ. 夕食: ハイボール, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, ローソン ガツンと旨辛サラダチキンロースト, ローソン 太切りメンマ, FamilyMart かに風味かまぼこ, アサヒビール スーパードライ (500ml), ローソン パストラミビーフ, イオン株式会社 カットキャベツ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|