2013年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 8日:
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2053 kcal
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脂質: 78.15g | たんぱく質: 143.96g | 炭水化物: 188.07g.
朝食: タテヤマ 天然酵母かぼちゃパン. 昼食: とろける四種チーズハンバーグ, マルシン フィッシュソーセージ, ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味, 紀文 調整豆乳, ホテイフーズ ツナカル１／２ライトK, 卵, Takamori 天鍋カレーうどん. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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