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suma-ya-c
日記
2021年 03月 18日
suma-ya-cの日記, 2021年 03月 18日
suma-ya-cさんの自己紹介
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2021年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.9 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
10.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 18日:
1151 kcal
脂質: 31.17g | たんぱく質: 62.53g | 炭水化物: 145.60g.
朝食:
Silver Spoon White Sugar, Semi-Skimmed Milk.
昼食:
White Rice, Marks & Spencer Keralan Lamb Curry.
もっと...
40 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分, Apple Health - 23 時間 50 分.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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