2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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2216 kcal
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脂質: 70.72g | たんぱく質: 124.09g | 炭水化物: 276.46g.
朝食: ゆで卵, デコポン, バナナ, いんげん, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, ニンジン, ささみ, まいたけ, よつ葉 低脂肪牛乳, カルビー フルグラ 糖質オフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ. 昼食: サントリーフーズ 伊右衛門, おおしま 3月18日 デミグラスハンバーグ＆エビフライ弁当. 夕食: マンジョウ 濃厚熟成本みりん, セブンイレブン 洋風野菜ミックス, 中村屋 新宿中村屋カリールウ, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, 卵, タカノフーズ おかめ豆腐もめん, アサヒ食品 大豆水煮, 水道水, カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加. 軽食/その他: 徳島産業 レモン果汁100％, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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