2013年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 7日:
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1985 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 94.97g | 炭水化物: 266.03g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Barilla Penne Rigate, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. 夕食: Aldi Kartoffelgratin. 軽食/その他: Weiss Magenbrot, Edeka Rosinenbrötchen. もっと...
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3026 kcal
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運動:
座る - 7 時間, デスクワーク - 4 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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