2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1898 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 116.04g | 炭水化物: 276.09g.
朝食: アーモンド, Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ. 昼食: イチゴ, アーモンド, ニッポンハム 小籠包, 味の素 ギョーザ, 信栄食品 マッスル餃子, イオン株式会社 カットキャベツ, 玄米ごはん, グレープフルーツ. 夕食: カレーライス, サントリー オールフリー, もずく酢, イチゴ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: 全粒粉のビスケット, マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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2234 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 睡眠 - 13 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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