2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1384 kcal
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脂質: 23.43g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 220.08g.
朝食: Olio di Cocco, Succo di Limone, LOCCO Caramel Syrup, Ecor Uvetta Sultanina, Mela, dosstortino, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. 昼食: pesto black kale, verza e ricotta, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci. 夕食: Pomodorini Secchi, Succo di Limone, Philadelphia Philadelphia Active, Prozis Blue Cheese Dressing, Coop Panini per Hamburger senza Glutine, Smart Burger di Merluzzo Nordico , Cavolo Nero, Cardo. 軽食/その他: Cannella, Fragole, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana, Susine, Mela, Amonatura Mango Essiccato. もっと...
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1697 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 25 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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