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体脂肪率 9.0%
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1548 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 256.23g.
朝食: Pasco 超熟5枚, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, パスコ 米粉のロール. 昼食: 納豆, ご飯, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 超熟5枚. 軽食/その他: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, クルミ, アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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