|
筋肉痛ひどい
|
57.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
|
1048 kcal
|
脂質: 39.91g | たんぱく質: 56.16g | 炭水化物: 120.91g.
朝食: Quaker オートミール, ヤクルト ソフール プレーン, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ダノン オーツミルク砂糖不使用. 昼食: モランボン 焼肉のたれ, 豚ロース, しいたけ, ブロッコリ, ヒガシマル 白だし, 片栗粉, 植物油, だいこん, キャロットラペ, 桃屋 ラー油, ナス, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 生卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, セブンイレブン もち麦ご飯. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|