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21.9/51.0
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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2108 kcal
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脂質: 85.88g | たんぱく質: 139.26g | 炭水化物: 199.58g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, 韓国海苔, ミツカン りんご黒酢ストレート, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アーモンド, きゅうり, かにかま, トマト, バナナ, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, 東洋水産 フィッシュソーセージ (75g), 厚揚げ一枚, 伊藤ハム マルゲリータ, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, トマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 干し柿, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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