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einen schönen Abend an alle 😊
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100.7 kg
これまでの減量分: 51.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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566 kcal
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脂質: 17.17g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 16.28g.
朝食: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Tzatziki, Sellerie, Combi Gemischter Salat , Räucherlachs. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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