2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1649 kcal
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脂質: 41.44g | たんぱく質: 115.17g | 炭水化物: 219.72g.
朝食: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス アクア ホエイプロテイン100. 昼食: グレープフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 全粒粉のビスケット, アーモンド, 味の素 ギョーザ, 信栄食品 マッスル餃子, イオン株式会社 カットキャベツ, イチゴ, 玄米ごはん, 無印良品 ロールケーキ. 夕食: 全粒粉のビスケット, イチゴ, ほうれん草のおひたし, 豆腐, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, サントリー オールフリー. 軽食/その他: マイプロテイン BCAA. もっと...
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2442 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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