2013年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 5日:
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1406 kcal
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脂質: 69.05g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 90.78g.
朝食: セブンイレブン ツナ＆たまごサンド, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: セブンイレブン 柚子胡椒ドレッシングの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブン シャキシャキレタス. 夕食: 野菜炒め, イオン シーザーサラダ, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, すき焼き. もっと...
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2602 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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