|
26.3
|
91.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
|
4871 kcal
|
脂質: 144.33g | たんぱく質: 222.83g | 炭水化物: 427.99g.
昼食: 味噌汁, 卵, ご飯, ネギトロ. 夕食: 味噌, ニンジン, きゅうり, 焼き豚, ゆで卵, 幸楽苑 極旨醤油らーめん, 味の素 贅沢肉焼売, 卵, 長ねぎ, 焼き豚. 軽食/その他: レモンサワー, キリンビール 一番搾り, やおきん チーズあられ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
|
|
2596 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 座る - 3 時間, マッサージ - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|