2013年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 5日:
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2334 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 130.24g | 炭水化物: 166.26g.
朝食: ファミリーマート 愛情むすび 辛子明太子, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: マルちゃん 麺づくり. 夕食: 醤油, マグロの刺身, すき焼き, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, ﾊﾑｶﾂ, 霧島酒造 黒霧島 25度, セブンイレブン 鶏の唐揚げ. もっと...
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2603 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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