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Einen schönen Montag Abend wünsche ich 😊
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100.8 kg
これまでの減量分: 51.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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516 kcal
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脂質: 12.42g | たんぱく質: 77.39g | 炭水化物: 23.42g.
朝食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Harzer Harzer Käse, Goldmarie Deutsches Corned Beef, Penny Markt Eiweißbrot (35g). 夕食: Tomatenmark, Arla Skyr der Cremige Natur , Hühnerbrühe, Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Landjunker Flanksteak Vom Jungbullen. もっと...
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体重に変化ありません
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