2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
1514 kcal
|
脂質: 50.98g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 226.06g.
朝食: Орехи Кешью, La Pina Арахисовая Паста, Елисей Багет Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Мёд, Хлеб Дарницкий, Кофе, Рис с Овощами. 夕食: Малиновое Варенье, Хлеб Дарницкий, Травяной Чай, Пшенная Каша с Тыквой. 軽食/その他: Вода, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Бабаевский Конфеты Бабаевская Белочка, Фундук Фундук, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
|
|
2065 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|