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14％
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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2243 kcal
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脂質: 38.45g | たんぱく質: 170.22g | 炭水化物: 308.80g.
朝食: 鶏レバー, 山芋, バナナ, クルミ, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 半熟ゆで卵, プチトマト, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ケロッグ オールブラン. 昼食: コープ ライトツナフレーク かつお 油無添加, サニーレタス, トマト, ほたるいか, セブンイレブン おにぎり おかか, ベーグルベーグル ブルーベリー. 夕食: 山芋, オタフクソース お好みソース, ローソン ピスタチオ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, もずく酢, プチトマト, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏レバー, セブンイレブン ぶ厚いお好み焼き. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ヤマザキ製パン 串だんご たれ. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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