2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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960 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 106.62g.
朝食: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, セブンイレブン ミックスベリー, 日清 ベーキングパウダー, バナナ, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, NICHIGA 国産おからパウダー, 卵. 昼食: 業務用スーパー タコシェル, 業務用スーパー タコシェル, 鯖缶カレー, イオン株式会社 キャベツの千切り, アボカド. 夕食: 紅鮭, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 韓国海苔, エノキ, 東海漬物 キムチ こくうま, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 西友 こんにゃく麺 西友. 軽食/その他: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. もっと...
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1729 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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